你知道宝宝吃燕麦有哪些好处吗

  • 栏目:自媒体账号 时间:2019-02-10 14:07 分享新闻到:
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  作为妈妈,最大心愿是宝宝吃得好,身体健康。正是有着这样的心愿,妈妈巴不得所有的营养都塞到宝宝的身体里。在宝宝的成长发育过程中,燕麦是谷物中营养丰富的食物,而且易于消化吸收,是宝宝“粮”友。那么,你知道宝宝吃燕麦有哪些好处吗?要怎么吃才好?

  0-3岁是婴幼儿大脑发育的关键期,也是孩子生理变化最大的时期,需要大量的营养素,燕麦是理想的食物之一。要说燕麦的好处,那就一箩筐了,但是对宝宝的好处,你知道吗?

  燕麦含有丰富的维生素B族,而且位居各种谷类粮食之首,尤其是维生素B1,能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。而且,缺乏维生素B1,宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。所以,妈妈们不妨将燕麦当作是为宝宝补充维生素B1的食材之一哦。

  宝宝的肠道问题经常困扰着妈妈们,而且肠道健康对于宝宝身体吸收营养很重要,在汲取营养过程中,选择宝宝容易消化的食物变得尤其重要。燕麦中含有非可溶性纤维,有助于消化,能预防宝宝便秘的发生。而且,燕麦还含有果糖衍生物的多糖,可以被人体直接利用。种种的营养元素都对宝宝有益,不正是宝宝的“粮”友么。

  到了辅食阶段,宝宝月龄还比较小的时候,肠胃功能还没有发育完善,这时妈妈可以把燕麦泡水泡久一点再食用,或者煮粥,或者打成浆,这样比较利于宝宝吞咽。而且在喂养燕麦的时候不要加入食盐和糖,至少要等到宝宝1岁以后,才可以放入少量的盐。

  有些妈妈可能觉得要煮不够方便快捷,不妨选择亨氏果汁泥燕麦系列,泥状正好符合宝宝的食用消化特点,而且果汁泥是由丰富水果以及天然粗粮燕麦组合而成,里面含有水果纤维+谷物纤维,助于宝宝消化。而且,亨氏果汁泥燕麦系列不添加防腐剂和色素,放心让宝宝吃出好营养。

  如果是月龄较大的宝宝,消化功能稍好一些,可以搭配水果、坚果、牛奶等制作一道美味的水果牛奶燕麦哦。在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。

  又或者做成蔬菜玉米麦片粥,这营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外,还加入了其他粗粮,搭配了细粮,这样的搭配针对宝宝便秘是最有效了。


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